(はれ) お疲れ様です。 昨日は以前のヘルニアが再発して１日中寝ておりました そして今朝も、痛みで起きられなかったので、念入りにストレッチを行い、痛み止め服用のうえ、買い物などの野暮用を済ませて、アクアリウムに挑みました まず、出来ていなかった…